Efek Insomnia Yang Berkepanjangan

      Tak ada komentar pada Efek Insomnia Yang Berkepanjangan

Efek Insomnia Yang Berkepanjangan

Efek Insomnia Yang Berkepanjangan >> Waspadai efek  buruk dari insomnia yang berkepanjangan.

Sering tidur larut malam atau bahkan tidak bisa tidur saat malam ?? Mungkin anda sering menganggapnya hal yang sepele. Keadaan sulit tidur atau gangguan tidur sehingga menyebabkan tidak mampu untuk tertidur terlelap gangguan ini disebut dengan insomnia.

Efek Insomnia Yang Berkepanjangan

Insomnia yang berkepanjangan bisa menggangu kesehatan fisik serta psikis (kejiwaan atau mental)

Efek Insomnia Yang Berkepanjangan – Mungkin anda sedikit tidak percaya dengan pernyataa diatas.Penelitian menunjukan bahwa orang yang selalu memenuhi jadwal tidur harian dapat terhindar dari kardiovaskular (jantung dan stroke). Anda sering tertidur di jam 12 ke atas pada saat malam ?? Rubah gaya hidup anda sekarang bila tidak ingin terkena penyakit yang bisa mengancam kesehatan anda.

Ada banyak faktor yang bisa membuat seseorang mengalami insomnia karena permasalahan yang tidak dapat terselesaikan misalnya sehingga sangat membebani pikiran.  Hal yang sepele itu mungkin sering anda lakukan bila otak dipaksa terus bekerja untuk bisa memecahkan masalah otak banyak dialiri darah .Aliran darah ke otak yang banyak itulah yang menyebabkan otak tetap segar energik, dan tidak ngantuk.

Terdapat dua jenis insomnia yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder

Efek Insomnia Yang Berkepanjangan – Bila keadaan insomnia di biarkan atau berkepanjangan maka bisa memicu beberapa hal seperti yang di sebutkan di bawah ini

  • Jam biologis tubuh >> Tidur diatas jam 12 malam bisa membuat otak kesulitan utuk dapat membagi tugas dan mengontrol semua dikarenakan jadwal istirahat yang berkurang. Sehingga menyebabkan jam bilogis rusak dan akan memberikan pengaruh buruk pada kondisi fisik dan mental.
  • Produktivitas menurun >> Bila anda kerja kantoran yang mengharuskan bangun pagi jelas insomnia ini akan sangat merugikan karena jatah istirahat hanya sedikit sehingga bila anda sedang di kantor anda akan merasa mengantuk dan dapat menurnkan produktifitas selama anda bekerja.
  • Sistem imun >> Orang yang tidutnya diatas jam 12 malam akan mengakibatkan menurunnya sistem imun sehingga akan beresiko terena penyakit mulai dari yang ringan hingga yang membahayakan
  • Penyakit kardiovaskular >> Seseorang yang mengalami kurang tidur dapat beresiko tinggiterserang penyakit jantung dan stroke
  • Resiko terkena kanker >> Tidur yang hanya enam janm atau kurang bisa meningkatkan resiko kanker. Hal ini telah di buktikan dengan penelitian yang dilakukan oleh para ahli di jepang. Para peneliti mengatakan bahwa hormon melatonin yang mana seharunya di produksi oleh tubuh akan berkurang bila jadwal tidurnya terpangkas. Ada hubungannya hormon melatonin dengan resiko kanker 

Jatah tidur malam seseorang adalah 8 jam, sebisa mungkin harus di penuhi bila tidakmaka akan memberikan efek buruk pada kesehatan.

Apa yang mesti dilakukan bila tidak ingin insomnia ini berkepanjangan?? Sebisan mungkin anda harus menahan kantuk pada sing hari supaya pada saat malam otak akan merasa lelah dan dengan mudah  anda akan tertidur. Bila cara itu tidak bisa anda lakukan, anda bisa mengkonsumsi obat herbal yang aman tentunya yang memiliki khasiat luar biasa untuk mengatasi insomnia dengan tidak memberikan  efek samping : Obat Insomnia Ampuh Dan Aman

Demikian informasi yang bisa di bagi pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat

Baca juga :

Insomnia adalah penyakit apa

Pantangan Untuk Penderita Insomnia

post by :

Efek Insomnia Yang Berkepanjangan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *